好書推薦
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苦瓜的妙用
人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書苦瓜的妙用
作者： 健康人生研究會/主編
新功能介紹- 出版社：小倉出版社
新功能介紹 - 出版日期：2013/09/07
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健苦瓜的妙用全書的內容大意
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現代社會由於科學和工業的發達，生活變得更輕鬆了。原本人類要用自己身體進行的勞動，現在已經被機械所取代了。
其中最顯著的變化，就是雙腿的作用幾乎完全被取代了。車輪發明之後，移動和搬運不再需要使用勞力，火車和汽車就是最具代表的例子。而在樓梯方面，也大都改用電梯或手扶梯了。
於是人類消耗的熱量愈來愈少，省能量型的人類登場了。但是肉體並不是真的可以省能量，基礎代謝量並未改變，只是整個社會不再運動而已！
勤勞的形態已然產生變化。不論是事務性或技術性工作，都市的勞動者大多都以坐辦公桌為主，而且由於電腦的普及，這個比例還有日益增高的傾向。
由於情報和通信技術的發達，我們在家裡就可以工作，因此更沒有機會運動了。
現在到超市或便利商店去，裡面都陳列著足夠的食品。然而數十年前國內的糧食缺乏，甚至還需要來自外國的援助。博客來書店
人類的飲食生活為生存本能所支配，在食慾中樞滿足之前會持續吃下去。小時候的飲食習慣造成這樣的影響，而如今身處壓力社會，造成飲食習慣混亂的要素也變多了。
在飽食時代裡，人吃得過多，加上運動不足，便導致肥胖狀態。血中的脂肪產生變化，糖分的分解、代謝規律崩潰，結果就產生大量的糖尿病患者。
糖尿病在出現自覺症狀之前，可能會有五~十年的高血壓狀態。初期沒有什麼自覺症狀，等到口渴、體重突然減輕等自覺症狀出現時，就表示症狀已經相當嚴重了。
糖尿病會引起導致死亡的併發症，像視網膜症、腎症、神經障礙等都是很可怕的疾病。
近年來，發現將以苦瓜提煉出的成分作為素材的健康食品可以控制血糖值。苦瓜乃是原產於熱帶亞洲的葫蘆科植物。在琉球被稱為「哥亞」，自古以來就當成食用植物使用。哥亞在琉球話裡就是「苦的瓜」，象徵「強壯」的意思。
苦瓜獨特的苦味，是來自於「木鱉子皂□」這種成分，祕魯、泰國、日本等研究機構，已用各種研究方法探索其藥效。長久以來，苦瓜就被視為對身體浮腫、對身體發熱相當有效，是對健康很有幫助的食品。近年來這些研究機構陸續發表了研究結果，證明它具有改善血糖值的效果。
目前糖尿病的治療法只有兩種，即食物療法和運動療法。此外，為了防止糖尿病惡化，也可以採行藥物療法。但是以這些治療法改善糖尿病要花較長的時間，而且必須嚴格進行自我管理。此外，藥物所產生的各種副作用也十分令人擔心。
而含有苦瓜萃取成分的健康食品，因為是天然食品所以不像藥物一樣有副作用的問題，而且能夠迅速降低血糖值，使其恢復成正常值，效果超群。
本書將詳細解說苦瓜對於糖尿病的效果，同時也介紹使用以苦瓜為主要博客來網路書店成分的健康食品的人體驗談，希望各位能作為參考。
在還沒有發現具體改善糖尿病方法的現在，苦瓜的速效性的確深受許多學者和研究機構的期待。
糖尿病並不是什麼難治大病，所以絕對不要輕言放棄。
你應該要實際感受苦瓜的效果，將苦瓜納入日常飲食生活中，藉此相信就能夠成功地克服糖尿病。
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作者： 健康人生研究會/主編
新功能介紹- 出版社：小倉出版社
新功能介紹 - 出版日期：2013/09/07
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苦瓜的妙用
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內容來自YAHOO新聞
英超／岡崎慎司打進英超首球！萊城2連勝博客來網路書局
記者鄭廷瑋／綜合報導
日籍前鋒岡崎慎司打進加盟英超的第1個進球，幫助萊切斯特城客場2：1擊敗西漢姆聯取得開季2連勝，上賽季一度蟬聯19周爐主的萊城暫時以2勝與豪門曼城並列第一名。
27分鐘Jamie Vardy禁區左上停球觀察隊友跑位，吊中精準找到岡崎慎司，不過右腳射門被門將Adrián飛撲擋住，皮球彈至空中，岡崎慎司看準落下時機跟進頭槌破網。
上半場38分鐘萊城Riyad Mahrez再進1球取得2：0領先，西漢姆聯則是在下半場55分鐘靠著Dimitri Payet的進球追回1分，西漢姆聯門將Adrián在傷停補時中對Vardy出腳領紅牌出場，終場無力反撲，萊城2：1收下3分積分。
岡崎慎司前5個賽季都在德甲踢球，上個月26號萊城付出700萬英鎊轉會費（約台幣3億5260萬）從美因茨05買下，才第2場比賽就有進球貢獻。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英超-岡崎慎司打進英超首球-萊城2連勝-172345164.html
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